Как научиться вставать по будильнику
Непростая задача, правда? А ведь 5-10 минут, которые мы тратим на то, чтобы ещё немного поваляться, часто становятся «критическими». Именно их нам впоследствии не хватает, чтобы вовремя прийти на работу или выполнить какое-либо другое важное действие.
Так как же научиться сразу вставать с кровати после звонка будильника? Весь секрет — в выработке привычки, навыка, рефлекса методом постоянного повторения в течение дня.
В минуты отдыха от работы попробуйте регулярно выполнять простое действие: заведите будильник, чтобы он прозвонил минут через 5, сядьте в кресло, закройте глаза и расслабьтесь. Когда раздастся звонок, отключите его и снова приступите к работе. Повторение этой «процедуры» постепенно выработает у вас привычку вставать по будильнику, даже не задумываясь!
А какие способы быстрого подъёма с кровати знаете вы? 🙂
10 Replies to “Как научиться вставать по будильнику”
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Чесс сказать,довольно-странный метод(эт,я-культурно),ну и ,следствие воздействия на психику данного метода -….:) Перед сном,давать установку/»заводить » будильник в голове,на определенное время: вскороси,будильник будет не нужен.В обеденный перерыв(особенно-в» послеотобеданное» время-10-15(не более!) минут отключки/полудремы(граничное состояние) :вначале-при помощи будильника,далее ,в нем,отпадет необходимость-(оч толковае и -проверенное) -восстановление сил( обеденное-время-как пример,может быть и друге:по приходу с работы,прочее)
Будильник надо располагать подальше от кровати, чтобы отключая его, уже встать.
Как говорят, чтобы рано вставать, будильник нужно ставить не на час раньше, а на шкаф)))
Да, да — прямо в точку. Сейчас искал в магазинах оригинальный подарок на завтра. Случайно наткнулся на 2 будильника. Один во время звонка убегает в разные стороны, и чтобы отключить его, надо поймать. У второго, выходит мишень сверху, чтобы отключить, надо в неё попасть из прилагаемого в комплекте пистолета. Чем не выход пробудиться?!
Класс :)) Когда-то видели картинку будильника, в который вставляешь деньги, и он их «съедает», если вовремя не выключить. Символично очень 🙂
Тоже, довольно оригинально:-). Время — Деньги!
Страдал такой болезнью долгие годы школы, студенчества, работы… Вылечился очень просто и за один день. Все просто! У меня появился малыш, и себе дороже если он утром проснется от твоего бесконечно трезвонящего будильника. Только экран телефона засветился, ты уже в вскакиваешь и вперед собираться.
С детьми всегда всё по-другому :))
А я включаю 2 будильника: на нужное мне время подъема и за пол-часа до него. После первого звонка у меня есть ещё 30 минут для неглубокого сна. Попробуйте.
Это, конечно, хорошо, но после первого будильника сон уже некрепкий, так что лучше вставать сразу 🙂