Непростая задача, правда? А ведь 5-10 минут, которые мы тратим на то, чтобы ещё немного поваляться, часто становятся «критическими». Именно их нам впоследствии не хватает, чтобы вовремя прийти на работу или выполнить какое-либо другое важное действие.
Так как же научиться сразу вставать с кровати после звонка будильника? Весь секрет — в выработке привычки, навыка, рефлекса методом постоянного повторения в течение дня.
В минуты отдыха от работы попробуйте регулярно выполнять простое действие: заведите будильник, чтобы он прозвонил минут через 5, сядьте в кресло, закройте глаза и расслабьтесь. Когда раздастся звонок, отключите его и снова приступите к работе. Повторение этой «процедуры» постепенно выработает у вас привычку вставать по будильнику, даже не задумываясь!
А какие способы быстрого подъёма с кровати знаете вы? 🙂
