Що таке SPF та що треба знати про захист від сонця

Є чимало правил щодо збереження молодості та краси шкіри, проте одне з найважливіших — використовувати крем для обличчя з SPF. З’ясуємо, чому саме потрібні протисонцеві засоби та як ними користуватися.

Що таке СПФ (SPF)?

SPF (абревіатура від Sun Protection Factor) — це чинник захисту від ультрафіолетових променів. У такий спосіб, косметичні засоби, що мають спеціальні властивості, захищають шкіру обличчя і тіла від небезпечної дії сонця.

Чому шкірі потрібен захист від сонця?

Інколи люди замислюються, чи насправді такими шкідливими є ультрафіолетові промені. Що робить сонце з нашим епідермісом і чому лікарі та косметологи одностайно радять купувати крем з SPF-захистом? Небезпека полягає в:

• передчасній появі перших ознак старіння — нехтування захисними засобами пришвидшить появу зморшок, сухості, сприятиме втраті еластичності шкіри, підвищуватиме пігментацію;
• зростанні ймовірності опіків;
• ризику захворювань шкіри, у тому числі й онкології.

‎Зважайте на те, що негативні наслідки дії сонця на шкіру мають накопичувальний ефект. Якщо сьогодні ви вважаєте, що СПФ-захист не потрібний, адже з епідермісом і так усе добре, то за кілька місяців або років ситуація може змінитись.

‎

Як працює SPF-захист?

Засоби захисту шкіри від сонця мають доволі простий принцип дії. Вони огортають епідерміс спеціальним шаром, завдяки якому ультрафіолетове випромінювання блокується.

Що означає SPF-індекс?

Усі сонцезахисні засоби мають SPF-індекс — цифру, яка стоїть поруч з абревіатурою SPF. Чим вищий цей показник, тим більший відсоток ультрафіолетових променів блокує крем.

Однак хибною є думка, що краще за все використовувати косметику з максимальним SPF-індексом. Розрахувати, скільки відсотків променів потрапить на епідерміс після нанесення засобу, можна за простою формулою: 100/x, де x — SPF-індекс.

Наприклад, якщо купуєте сонцезахисний крем SPF 30, то розрахунок вийде таким: 100 / 30 = 3,3 %. У такий спосіб на шкіру потрапить лише 3,3 % сонячних променів, а 96,7 % буде знешкоджено захисною дією косметики. Якщо індекс має позначку 50, різниця вийде не надто великою (2 % потрапить на шкіру, 98 % нейтралізує захист).

Чи потрібен санскрін у міжсезоння?

Поширена помилка — думати, що захист від сонця для обличчя та тіла потрібний лише влітку й у сонячну погоду. Насправді ультрафіолет є й у похмуру погоду, і коли холодно, і якщо ви сидите в машині.

Є універсальна порада: наносити засіб із SPF для обличчя (а також для відкритих ділянок тіла) щодня, коли виходите на вулицю та перебуваєте там більше ніж десять хвилин. Це допоможе запобігти процесу фотостаріння та зменшити ризик меланоми.

‎

Як вибрати формат сонцезахисного засобу?

Санскрін — це не завжди засіб у форматі крему. Косметика може також бути представлена лосьйоном, бальзамом, спреєм, флюїдом тощо. Принцип вибору має враховувати такі нюанси:

• особливості шкіри — для сухого епідермісу підійде захист від ультрафіолету у вигляді звичайного крему, а ось для комбінованої та жирної шкіри краще знайти більш легкий засіб, як-от флюїд;
• зона епідермісу — є чутливі ділянки (наприклад, контур очей або місця зі шрамами/татуюваннями), на них краще наносити засіб у формі стіка, а якщо зона важкодоступна — у формі спрею;
• поєднання ефектів — коли йдеться про догляд за обличчям, крем може бути не лише сонцезахисним, а й тонувальним, зволожуючим тощо.

Також не забувайте, що спеціальні захисні засоби потрібні губам і волоссю.

Як правильно користуватися санскріном?

Важливо не тільки знати, який SPF обрати, а й уміти правильно використовувати засіб. Розглянемо відповіді на найбільш поширені питання.

Які є засоби захисту шкіри від сонця?

Засоби можуть відрізнятися за різними критеріями:

• за показником SPF — Управління із санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів США не радить купувати косметику із SPF більше ніж 50, адже надто великий показник — не завжди гарантія ефективності;
• за водостійкістю — є водостійкі та не водостійкі засоби;
• за типом фільтра — бар’єр може бути фізичним (мінеральним) та хімічним;
• за формою випуску — як зазначалося вище, є креми, флюїди, спреї тощо.

Сучасні якісні косметичні засоби доволі легкі, добре поглинаються, додатково зволожують шкіру та не забивають пори.

Чи можна використовувати один сонцезахисний засіб для обличчя і тіла?

Косметологи радять завжди орієнтуватися на вказівку на пакуванні щодо того, для чого сонцезахисний крем — для обличчя або тіла. Тільки в тому випадку, коли є позначка Face/Body, засіб справді є універсальним.

Як правильно наносити сонцезахисний крем?

По-перше, треба знати, коли наносити СПФ-засіб. Захисну косметику варто застосовувати перед виходом на вулицю. Якщо йдеться про крем із хімічним фільтром, намастіть шкіру мінімум за 20 хвилин, адже потрібне повне поглинання.

По-друге, звертайте увагу на кількість косметики. Як наносити сонцезахисний крем на обличчя? Потрібно взяти засобу приблизно розміром із п’ятикопійчану монету та рівномірно розподілити, не забуваючи про декольте, шию, вуха.

Як часто треба наносити захист?

Ще одне важливе питання щодо того, як наносити СПФ-крем, — наскільки часто його оновлювати. Це потрібно робити кожні дві години перебування на сонці. Тобто якщо ви пів години зранку йшли пішки на роботу, а потім весь час були в офісі, захисту від ультрафіолету вистачить і на вечір. А ось якщо йдете на кількагодинну прогулянку, візьмім із собою флакончик та мастіть крем кожні дві години.

СПФ-косметика — це не просто один із варіантів догляду, а справжня інвестиція в красу, молодість та здоров’я. Користуйтеся захистом від ультрафіолету, і нехай сонячні промені приносять вам тільки користь.