Как подготовиться к походу: 10 шагов

131
Добавить
в избранные
Поделиться

Выбрать пункт назначения и составить маршрутный лист похода — это не единственное, что нужно сделать в подготовке. Важно правильно сложить рюкзак, позаботиться о своем комфорте и немного прокачать свою физическую форму. Тащить на себе горные рюкзаки довольно тяжело, поэтому заранее добавьте в свой график длинные прогулки пешком. Что взять в поход зависит от продолжительности путешествия, сезона, погоды, количества людей. Итак, какие вещи для похода необходимы и когда?

Выбираем одежду

Список вещей в поход меняется в зависимости от того, когда вы идете и на сколько дней планируете задержаться. Сама локация тоже влияет: вещи для похода в горы отличаются от тех, которые вы возьмете для степи или леса. Независимо от сезона и локации вы должны позаботиться о многослойности. Во время активного отдыха это идеальный способ обеспечить циркуляцию воздуха и выведение влаги.

Три базовых слоя одежды:

  1. Первый, прилегающий к телу. В холодное время это может быть термофутболка с длинными рукавами и термоштаны, в тепле — футболка с коротким рукавом и термобелье, носки.
  2. Средний, содержащий флис. Для горных походов или холодного сезона. Можно взять кофту или худи, брюки.
  3. Третий, верхний. Нужна мембранная куртка с тканью Gore Tex (может быть демисезонной), трекинговые брюки, головной убор (кепка, панамка или теплая шапка).

Если вы идете летом, из этих трех слоев обязательно позаботьтесь о термобелье — оно не намокает, а отводит влагу. Если же вы наденете белье, футболку и брюки из хлопка, то материал довольно быстро впитает у себя пот. А эта ткань еще вдобавок долго сохнет и сразу тяжелеет. Про комфорт в походе тогда можно забыть.

Летом можно взять только одну флиску. Вечера и ночи довольно прохладные, а многое зависит от индивидуальной чувствительности к температуре. Вместо мембранной куртки положите с собой дождевик. Это особенно нужно, если вы собираетесь в горы. Летом в Карпатах дождь — частое явление.

Предпочитайте брюки, а не шорты или велосипедки — трава и кусты могут повредить кожу. Лучше положить дополнительный комплект термобелья и использовать его вместо пижамы. Носки тоже берите синтетические. Можно взять несколько пар тоненьких и одну теплую для сна.

В холодное время года одежды придется брать больше. Здесь и мембранная куртка массивнее, и вязаные свитеры больше. Можно даже одеть флисовые подштанники, но верхние трекинговые штаны тогда нужно брать на размер больше.

Ищем обувь

Следующий важный вопрос: что нужно для похода из обуви. Она должна соответствовать сезонности и местности. В общем, обувь для похода в горы должна плотно сидеть на ноге, но не слишком ее сжимать. Голеностоп должен быть зафиксирован, что уменьшает риск травмирования. Подошва должна быть жесткой и достаточно толстой. Но в совокупности пара обуви должна весить мало.

Летом выберите синтетические трекинговые кроссовки для похода в горы. Для локальных походов на день можно даже остановиться на сандалиях для хайкинга. Для походов осенью и весной лучше отдавать предпочтение ботинкам. Они же нужны для путешествий по средней местности. Если это зима или вы идете в место с повышенной влажностью, выбирайте ботинки из кожи.

Вы можете узнать все о треккинговой обуви на OLX Блог. Здесь подробно описываем, как подобрать пару кроссовок или ботинок для длительного похода.

Лучше кроссовки и ботинки покупать немного больше вашей ноги — на 1–1,5 см. Почему это важно:

  • стопы в конце дня набухают и увеличиваются;
  • в случае понижения температуры можно будет надеть более теплые носки.

Надо плотно зафиксировать ногу и не давать ей двигаться. Так что уделите внимание шнуровке. Не обувайте в поход совершенно новые кроссовки. Разносите их сначала дома, чтобы избежать дискомфорта.

Для привалов можно взять легкую обувь. Так вы дадите ногам отдохнуть. Для этого подходят галоши из пены или даже обычные сандалии.

Подбираем посуду

Кухня — это важная часть того, что брать с собой в поход. Когда вы собираетесь активно отдыхать на природе, из индивидуального снаряжения обязательно должна быть ложка, кружка, миска и нож. Требования к ним:

  • легкие по весу;
  • не занимают много места;
  • практические непортящиеся материалы.

Кружки и миски из нержавейки несколько утратили популярность. Хотя они и выглядят эстетично на лоне природы, однако нести их неудобно: они тяжелые и занимают много места в рюкзаке. Достаточно практичные изделия из пищевого силикона, которые к тому же могут складываться.

Для длинных походов уже нужна посуда для приготовления. Так вам понадобятся тренога, котелок, разделочная доска и т.д. Если вы идете с компанией, распределите обязанности, кто и что должен взять для совместного пользования.

Собираем пищу

Когда мы собираем посуду, здесь все зависит еще и от того, что взять с собой в горы из еды. Если вы хотите сэкономить время, то для вас идеально подходят сушеные овощи, фрукты и мясо. Мало места занимают в рюкзаке сублиматы.

Если же вы хотите насладиться едой под аккомпанемент природы, тогда рационально брать:

  • сухие каши, крупы и макароны в блистерах;
  • орехи, печенье, энергетические батончики;
  • сухари или хлебцы;
  • тушеное мясо в вакуумной упаковке;
  • твердые сыры в вакууме;
  • сырокопченая колбаса в вакууме.

Учитывайте, кто именно идет. Для детей может быть отдельное меню. Если вы берете с собой животное, позаботьтесь и о его рационе.

На перекусы подойдут хлебцы, сладости или батончики. Воду с собой стоит брать, если точно знаете — на местах привала не будет возможности найти питьевые запасы. Тогда бутыли с водой надо разделить между участниками, чтобы удобно их донести.

В среднем в сутки одному человеку в походе надо 500 г сухих продуктов. Спланируйте еще дома, сколько еды понадобится на всю компанию. Учтите, что хотя бы раз в день стоит есть горячее блюдо.

Запрещено брать свежее мясо или рыбу, вареную и копченую колбасы, свежие фрукты и овощи, натуральные соки и нектарин. Они довольно быстро портятся.

Собираем аптечку

Походная аптечка должна быть небольшой, но полезной. Что нужно для похода в горы из лекарств:

  • стерильный и эластичный бинт, антисептик;
  • пластырь и вата;
  • йод или зеленка — есть компактные емкости в карандашах;
  • перекись — также в небольшом объеме;
  • таблетки от горла и простуды;
  • для снижения температуры;
  • противовоспалительные;
  • против заболевания желудка и кишечника.

Если у кого-то из членов похода есть хронические заболевания, специфические потребности в ежедневном употреблении лекарств, он сам собирает их себе. Учитывать стоит и индивидуальную чувствительность к препаратам во время сбора общей аптечки.

Берем средства личной гигиены

Зависит список элементов для личной гигиены от того, на сколько дней вы планируете свое путешествие. Например, если это двое суток, то можно обойтись без шампуня. Список, что брать в поход из средств личной гигиены:

  • твердое туалетное мыло — есть универсальные модели, которые используют для тела, волос и стирки;
  • складные паста и зубная щетка — они должны быть компактными;
  • влажные салфетки и туалетная бумага;
  • полотенце из микрофибры;
  • дезодорант или антиперспирант;
  • бальзам для губ, чтобы не обветрить их;
  • увлажняющий универсальный крем для тела;
  • хлоргексидин;
  • крем с SPF-фактором.

Если у вас остается место в рюкзаке, положите маникюрные ножницы и пилку, детскую присыпку против опрелостей, охлаждающий крем для ног, снимающий усталость. Далее перечень зависит от ваших потребностей. Например, женщинам могут понадобиться тампоны или гигиенические прокладки. Удобно все это складывать в один органайзер, желательно — прозрачный. Тогда поиски нужных вещей будут занимать минимум времени.

Обеспечиваем комфортную ночевку

В рюкзаке лежат не только вещи в поход. Позаботьтесь об удобной ночевке на природе.

Каримат нужен как прослойка между спальником и полом палатки. Он обладает теплоизолирующими свойствами. Требования к нему:

  • двухслойный и плотный;
  • весит до 2 кг;
  • складывается легко — может скручиваться или складываться гармошкой.

Модели гармошкой для похода довольно практичны. Они занимают мало места, легко сворачиваются и могут помещаться в рюкзак.

Сложнее подобрать спальный мешок, который будет соответствовать сезону. То есть для зимы и лета одновременно трудно найти универсальную модель. Главный ориентир при выборе этого аксессуара — минимальная температура, указанная в описании. Если вы планируете идти летом, тогда для равнинной местности достаточно будет +8°C, а для гор — −2°C. Такие показатели не означают, что в горах действительно вечная мерзлота. Там повышенная влажность воздуха, а из-за этого плюсовая температура кажется не такой и теплой.

Длину спального мешка тоже выбирают индивидуально. Можно дополнительно оставить около 10-20 см от собственного роста для удобства. Это же касается и ширины. Выбирайте модели с карманами внутри. Там вы можете храниться фонарь, смартфон под рукой.

Что нужно взять с собой в поход в горы обязательно, так это палатка туристическая, которая весит немного и довольно компактна. Найти такие модели вы можете на OLX. Требования к палатке:

  • влагостойкая;
  • легко устанавливается;
  • имеет штормовые растяжки.

Желательно приобрести палатку с алюминиевым каркасом и двумя тентами. Так воздух будет правильно циркулировать между улицей и палаткой.

Не переплачивайте за лишнее. Если ваша цель — покорить летом Карпаты, покупать альпинистское снаряжение не стоит. А вот штормовые растяжки не будут лишними, даже если метеорологи обещают вам штиль. Альтернативой палатке может стать отдых в приютах, на кемпинге или в хижинах.

Кладем полезные мелочи

Перед походом нужно купить фонарики, лучше всего — налобные модели. Остановитесь на специализированных принадлежностях. Устройство должно держать зарядку много часов подряд и заряжаться от повербанка. Лучше иметь запасное устройство для освещения.

Также вам понадобится водонепроницаемый чехол для гаджетов. Туда вы можете положить телефон, планшет, повербанк, зарядные кабели и тому подобное. Дополнительные полезные предметы, которые пригодятся в походе:

  • ремкомплект для одежды и обуви — может содержать иглу с ниткой, пуговицу, суперклей и тому подобное
  • зажигалка и спички — их лучше держать в вакуумной упаковке;
  • швейцарский нож или мультитул;
  • веревка — достаточно будет 3-4 метров;
  • карабины и запасные лямки;
  • топор или лопата.

Все это занимает мало места. Можете для такого набора мелочей также приобрести отдельный органайзер. Тогда вещи будут занимать минимум места в рюкзаке.

Упаковываем полезные гаджеты

Не забывайте выделить место и для полезных гаджетов, которые упростят ваше пребывание на природе. Важный элемент — туристический навигатор, легко умещающийся в кармане флиски. Небольшое портативное устройство напоминает по форме кнопочный мобильный телефон, однако имеет встроенный GPS-модуль.

Не лишним будет устройство для очистки воды. Это специальный фильтр, который избавит вас от необходимости носить с собой запас воды. Компактные мембранные приборы убирают из воды химические загрязнения и микробиологические частицы. Один фильтр может обеспечить водой сразу 3-4 взрослых человека. А в среднем его ресурса хватает на 1200 л воды.

Сверхполезный элемент в походе — повербанк, помогающий заряжать устройства. Например, смартфону и фонарю без него не обойтись. Отдавайте предпочтение большим моделям с аккумулятором от 20 мА/ч.

Путешественникам может понадобиться и газовая горелка. Он необходим тогда, когда вы отдыхаете в экстремальных условиях, или когда просто не хотите собирать хворост и древесину в лесу. Горелка с газом внутри хорошо заменяет их. На 1-2 человека можно выбрать обычный баллон и горелку, надеваемую на него сверху. Для покорения гор уже стоит останавливаться на более мощных моделях, защищенных от ветра и пыли. Лучше других подходят пропан, бутан и изобутан. Они устойчивы к низким температурам.

Итак, собраться в поход можно довольно быстро, если вы имеете перед собой четкий план. Для удобства можете выбирать универсальные походные вещи (палатка, каремат и т.д.), чтобы их можно было использовать в разные сезоны. Если в рюкзаке остается место, не торопитесь его забивать. Сначала проверьте, насколько вам удобно носить такую ношу на спине.

Как вам статья?

Поделиться
Добавить
в избранные
Цікаві настільні ігри для компанії | Блог OLX

Интересные настольные игры для компании

Интересные настольные игры для компании ✔️ Виды настольных игр ✔️ Что учесть при выборе настольной игры? ✅ Читать подробности ➤ Блог OLX.ua