Як вибрати та користуватися фітнес-браслетом: детальний гайд

Якщо перераховувати найпопулярніші гаджети, фітнес-браслет точно буде в цьому списку. Зараз такий девайс є чи не у кожної людини, яка обирає здоровий спосіб життя або просто хоче зробити користування смартфоном більш зручним.

Для чого потрібні фітнес-браслети

Цей гаджет необхідний, щоб дізнаватися про різноманітні показники, пов’язані зі здоров’ям і фізичною активністю. Тож для чого фітнес-браслет? Ви відстежуєте такі параметри, як пульс, спалені калорії, пройдені кроки, тривалість сну, тиск. Це стає стимулом для занять спортом, допомагає переглянути спосіб життя.

Наприклад, метеозалежним людям підійде браслет, який вимірює тиск. Він дає можливість моніторити показники здоров’я й оперативно реагувати на зміни. Також програми для фітнес-браслета роблять життя більш комфортним — з девайса можна читати повідомлення або дізнаватися, хто телефонує (чи навіть відповідати на дзвінок), коли смартфон знаходиться в кишені чи сумці.

Як працює фітнес-браслет

Програми для фітнес-браслетів працюють на основі інформації, яку дають спеціальні датчики, розміщені на задній стороні аксесуара. Вони відстежують дані про рух та стан спокою, пульс, швидкість руху, тиск і т. ін. Далі інформація передається на смартфон — у програмах ви можете передивлятися статистику, робити висновки, отримувати поради щодо зміни способу життя тощо.

Як вибрати фітнес-браслет

Коли шукаєте новий гаджет, спочатку варто визначитись із цілями використання. Комусь необхідні просунуті функції для тренувань, а хтось турбується про відстежування актуальних показників здоров’я. Відмінність смартгодинника від фітнес-браслета — ще один принциповий нюанс, про який треба знати. Можливо, вам потрібний не просто браслет, який рахує кроки, а годинник зі спеціальним програмним забезпеченням. Також звертайте увагу на декілька параметрів.

Дизайн і матеріали

Вибір візуальних характеристик є дуже суб’єктивним. Комусь до вподоби мінімалістичні моделі, а хтось більше полюбляє великі аксесуари. Сам корпус із датчиком є зазвичай пластиковим, а ось ремінець до фітнес-браслета можете вибирати й змінювати на власний розсуд. Його виготовляють із гуми, латексу, шкіри чи текстилю. Також ураховуйте наявність надійного кріплення.

Дисплей

Маленький екранчик потрібний для відображення даних, що відстежуються (наприклад, кількості кроків), часу, дати та повідомлень зі смартфона. Принциповими є такі параметри дисплеїв:

• діагональ — екрани є дуже компактними, зазвичай діагональ складає від 0,7 до 1 дюйма;
• монохромний чи кольоровий — ця характеристика здебільшого залежить від власних побажань;
• роздільна здатність — вона впливає на чіткість тексту та, як правило, становить 120×240 пікселів.

Однак варто пам’ятати, що саме через яскравий кольоровий дисплей, який довго світиться, швидше сідає акумулятор.

Захист від води та пилу

Хоча б мінімальний вологозахист є важливим, інакше доведеться знімати аксесуар кожного разу, коли миєте руки. Наприклад, клас захисту WR50 вважається високим. З таким браслетом можна ходити в душ або плавати в басейні (водночас відстежуючи свою активність під час занять плаванням). Герметичність корпусу також забезпечує відсутність потрапляння пилу під скло.

Важливий момент: під вологозахистом розуміють виключно захист від прісної води. Купатися в морі у фітнес-браслеті не радять, адже сіль та різні домішки можуть вивести з ладу девайс.

Зазвичай фітнес-браслет є доволі автономним аксесуаром: у середньому заряду вистачає на цілий тиждень безперервної роботи. Наприклад, девайс з акумулятором на 95 мАг орієнтовно працює протягом 10 днів.

NFC-модуль

Цей модуль дає можливість безконтактно сплачувати покупки буквально одним рухом. Здавалося б, така дрібниця, однак робить шопінг набагато зручнішим.

Програмне забезпечення

Повноцінний процесор є в смартгодинниках — фітнес-браслети обладнані лише чіпом. Також варто зважати на зручність програм, за допомогою яких гаджет з’єднується зі смартфоном.

Додаткові функції

Вибираючи гаджет, обов’язково дізнайтесь, які функції можна реалізувати за допомогою нього. Наприклад, популярним є фітнес-браслет із вимірюванням тиску, пульсу, концентрації кисню в крові тощо. Також перевірте, які види спорту можна відстежувати завдяки трекеру.

Варто розуміти, що точні дані про стан здоров’я дають лише спеціальні медичні прилади, як-от тонометри. Фітнес-трекер із вимірюванням тиску матиме певну похибку в показниках. За його допомогою можна відстежувати показники здоров’я, однак це навряд чи буде підставою для висування діагнозів.

Популярні бренди фітнес-браслетів

Найкращі фітнес-браслети, що популярні в усьому світі, пропонують такі бренди, як Xiaomi, Samsung, Huawei. А як щодо Apple? Продукція Apple Watch належить до категорії смартгодинників. Найбільш бюджетними є Xiaomi, середніми за ціною — Huawei, а більш дорогими — Samsung. Надійність та функціонал також залежать від вартості.

Як налаштувати фітнес-браслет

Налаштування аксесуара є інтуїтивно зрозумілим і не спричинить жодних проблем. Як включити фітнес-браслет? Зазвичай на гаджеті немає кнопки включення або відключення. У зарядженому стані він завжди ввімкнений. Налаштування фітнес-браслета відбувається за простим алгоритмом:

1. Завантажити спеціальний застосунок.
2. Вказати в програмі свої параметри.
3. Синхронізувати трекер і смартфон через Bluetooth.
4. Встановити в налаштуваннях дату, час, мету тощо.

Злагоджена робота трекерів зі смартфонами можлива лише за умови завантаження офіційного застосунку.

Як під’єднати фітнес-браслет до телефону

Як зазначалося вище, на смартфон потрібно завантажити офіційну програму — саме за її допомогою відбувається синхронізація. Також необхідно включити Bluetooth, після чого знайти браслет у списку пристроїв і просто під’єднатись.

Як правильно носити фітнес-браслет

Правдивість отриманої інформації про здоров’я та активність буде залежати від того, чи правильно ви носите трекер. На якій руці носити фітнес-браслет? На тій, яка є менш активною. Тобто правша має носити на лівій, а шульга — на правій. Ще одне правило — щодо фіксування аксесуара. Його потрібно закріпити вище згину кисті на 2 чи 3 см.

Отже, фітнес-браслет — що це: просто модний тренд або справді корисний гаджет? Безперечно, правильний варіант — другий. Такий аксесуар робить життя набагато комфортнішим, дає можливість дізнатись інформацію про власне здоров’я та спосіб життя. Це сучасне рішення для людини, яка піклується про себе та прагне змінюватись і ставати кращою.