Як і чому варто почати грати в бадмінтон?

Полюбляєте багато рухатись і шукаєте енерговитратний вид спорту? Тоді бадмінтон — саме те, що треба. Це весела, рухлива та цікава гра, що подобається і дітям, і дорослим. Якими є правила гри в бадмінтон? У чому переваги цієї гри та який інвентар потрібний? Поговоримо про все це далі.

Що таке бадмінтон

Бадмінтон — це спортивна гра, у яку грають на розділеному на дві частини майданчику. Під час цієї активності супротивники за допомогою ракеток перекидають воланчик один одному. Мета — зробити так, щоби суперник не зміг відбити вашу подачу. Бадмінтон — гра, що належить до олімпійських видів спорту.

Історія створення та розвитку гри бадмінтон

Гра в бадмінтон започаткувалася ще в часи Давньої Італії та Стародавнього Сходу. Якщо говорити про спорт, який максимально нагадує сучасний, то він виник у 1872 році. Англійський герцог Бофорт після подорожі до Індії привіз до населеного пункту Бадмінтон (Англія) м’ячик із пір’ям та ракетки.

Уже в 1887 році були сформульовані перші правила гри — саме вони використовуються і зараз. У 1934 році створена Міжнародна організація бадмінтону (IBF), завдяки якій організовані найрізноманітніші змагання із цього виду спорту.

Починаючи від 1977 року раз на два роки проводять світові чемпіонати з бадмінтону. Гра протягом багатьох десятиліть утримує популярність серед професійних спортсменів та аматорів.

Чим корисний бадмінтон для здоров’я

Спорт дуже корисний для здоров’я, і з цією тезою навряд чи можна посперечатись. У чому користь саме бадмінтону для здоров’я? Найголовніші переваги полягають у:

• загартуванні організму;
• підвищенні стресостійкості;
• покращенні імунітету;
• стимуляції роботи мозку;
• розвитку опорно-рухового апарату;
• покращенні зору.

До того ж ви будете отримувати задоволення від самого процесу гри, а це також позитивно впливає на психоемоційний стан.

Правила гри в бадмінтон

Є спільні правила для парних та поодиноких варіантів гри. Варто дотримуватися таких пунктів:

• уперше розіграш волана здійснюють із правого боку, використовуючи діагональну подачу;
• заборонено грати поза межами свого квадрата, наступати на розмітку чи сходити з місця протягом матчу;
• подача стартує відтоді, коли струнна поверхня ракетки почала рухатися до воланчика;
• волан треба подавати, коли гравець, що приймає, готовий до цього;
• рахунок використовують для орієнтування в наступних розіграшах, і відповідно парна кількість очок означає правий квадрат, а непарна — лівий.

Окремо потрібно зосередитися на нюансах різних варіацій бадмінтону.

Правила бадмінтону для парних ігор

У грі користуються загальними правилами з певними доповненнями:

• парний матч передбачає наявність особливої розмітки;
• якщо гравець і партнер по черзі вдарили по волану, буде зараховано фол;
• під час подачі суперники можуть перебувати будь-де на майданчику, але за умови, що бачать один одного;
• поле подачі, яке гравці вибрали на старті, можна змінювати, проте між геймами або тоді, коли зараховано очко.

‎Незалежно від того, про яку кількість гравців ідеться, перемога можлива тільки після пари геймів. Тобто потрібно виграти дві партії, а якщо нічия, то проводиться третя.

Правила бадмінтону для одиночних ігор

Гра 1×1 відбувається за такими правилами:

• якщо є парна кількість очок (або очки взагалі відсутні), цей гравець подає та приймає волан на правому боці квадрата;
• за непарної кількості очок подачу треба здійснювати зліва;
• коли гравець, що подає, виграв розіграш, він продовжить подачу після зміни квадрата;
• гравець, який приймає, буде подавати першим, якщо переміг у розіграші.

Зверніть також увагу, що перемога в геймі (за будь-якого варіанту гри) означає набір 21 очка, а розрив з іншим гравцем має складати мінімум 2 бали. Коли ж один із суперників уже набрав 21 очко, проте відрив не більше 1, матч будуть продовжувати, доки не відбудеться більший розрив або ж гравець не назбирає 30 очок.

Коли гравцю не зараховується бал

Бувають випадки, коли гравцю не буде зарахований бал, а суперник, навпаки, його отримає. Це можливо за таких ситуацій:

• торкання до сітки;
• торкання до стелі, стін, тіла;
• потрапляння волана за межі поля.

У ваших інтересах не припускати порушення, адже це йде на користь іншому гравцю.

Який інвентар необхідний для гри в бадмінтон

Коли ви вже знаєте, як грати в бадмінтон, також потрібно дізнатися про інвентар. Він доволі невеликий, що також можна вважати перевагою гри. Це лише ракетки для бадмінтону та волан.

Ще один момент — одяг і взуття. Спортсмени-любителі можуть просто одягти зручні спортивні речі та кросівки. Якщо ж ви граєте професійно, подбайте про спеціальну форму та тенісні кросівки.

5 причин займатися бадмінтоном

У бадмінтон грають не лише професійні спортсмени. Активні дитячі ігри на вулиці теж часто включають цей варіант дозвілля. Є декілька приводів зацікавитися таким видом спорту:

• покращення фізичної форми — це дуже динамічна активність, завдяки якій можна навантажити майже всі м’язи;
• зміцнення здоров’я — бадмінтон корисний для серця, бо протягом матчу ви постійно змінюєте рухи, тому пульс змінює темп, і це є профілактикою серйозних захворювань;
• емоційна розрядка й позбавлення від стресу — майже неможливо грати в бадмінтон і думати про якісь проблеми, тож гра допомагає якісно перезавантажитися;
• доступність — навчитися грати буде дуже просто, жодних обмежень для гри немає, а інвентар є доволі бюджетним;
• покращення метаболізму — за годину можна спалити близько 1000 калорій, у тому числі й жирові запаси.

Бадмінтон — це модно, просто та корисно. Спробуйте такий вид спорту, і з високою ймовірністю він стане вашим улюбленим способом активного відпочинку.