Как научиться вставать по будильнику

20 января 2014

Непростая задача, правда? А ведь 5-10 минут, которые мы тратим на то, чтобы ещё немного поваляться, часто становятся «критическими». Именно их нам впоследствии не хватает, чтобы вовремя прийти на работу или выполнить какое-либо другое важное действие.

slide_107991_333949_large

Так как же научиться сразу вставать с кровати после звонка будильника? Весь секрет — в выработке привычки, навыка, рефлекса методом постоянного повторения в течение дня.

В минуты отдыха от работы попробуйте регулярно выполнять простое действие: заведите будильник, чтобы он прозвонил минут через 5, сядьте в кресло, закройте глаза и расслабьтесь. Когда раздастся звонок, отключите его и снова приступите к работе. Повторение этой «процедуры» постепенно выработает у вас привычку вставать по будильнику, даже не задумываясь!

А какие способы быстрого подъёма с кровати знаете вы? 🙂

Отправить на emaiПоделиться10

10 Replies to “Как научиться вставать по будильнику”

  1. Вит   •  24.01.2014 в 13:46

    Чесс сказать,довольно-странный метод(эт,я-культурно),ну и ,следствие воздействия на психику данного метода -….:) Перед сном,давать установку/»заводить » будильник в голове,на определенное время: вскороси,будильник будет не нужен.В обеденный перерыв(особенно-в» послеотобеданное» время-10-15(не более!) минут отключки/полудремы(граничное состояние) :вначале-при помощи будильника,далее ,в нем,отпадет необходимость-(оч толковае и -проверенное) -восстановление сил( обеденное-время-как пример,может быть и друге:по приходу с работы,прочее)

  2. Дмитрий   •  25.01.2014 в 16:43

    Будильник надо располагать подальше от кровати, чтобы отключая его, уже встать.

    1. Admin Slando   •  27.01.2014 в 18:44

      Как говорят, чтобы рано вставать, будильник нужно ставить не на час раньше, а на шкаф)))

      1. Дмитрий   •  27.01.2014 в 21:24

        Да, да — прямо в точку. Сейчас искал в магазинах оригинальный подарок на завтра. Случайно наткнулся на 2 будильника. Один во время звонка убегает в разные стороны, и чтобы отключить его, надо поймать. У второго, выходит мишень сверху, чтобы отключить, надо в неё попасть из прилагаемого в комплекте пистолета. Чем не выход пробудиться?!

        1. Admin Slando   •  28.01.2014 в 14:35

          Класс :)) Когда-то видели картинку будильника, в который вставляешь деньги, и он их «съедает», если вовремя не выключить. Символично очень 🙂

          1. Дмитрий   •  29.01.2014 в 12:30

            Тоже, довольно оригинально:-). Время — Деньги!

  3. Антон   •  28.01.2014 в 08:35

    Страдал такой болезнью долгие годы школы, студенчества, работы… Вылечился очень просто и за один день. Все просто! У меня появился малыш, и себе дороже если он утром проснется от твоего бесконечно трезвонящего будильника. Только экран телефона засветился, ты уже в вскакиваешь и вперед собираться.

    1. Admin Slando   •  28.01.2014 в 14:31

      С детьми всегда всё по-другому :))

  4. Анна   •  28.01.2014 в 19:45

    А я включаю 2 будильника: на нужное мне время подъема и за пол-часа до него. После первого звонка у меня есть ещё 30 минут для неглубокого сна. Попробуйте.

    1. Admin Slando   •  29.01.2014 в 11:40

      Это, конечно, хорошо, но после первого будильника сон уже некрепкий, так что лучше вставать сразу 🙂

Добавить комментарий